生活中難免有一時的低潮與鬱悶難解的時刻，但倘若你發現你的憂鬱久久不散、不開心遲遲不走，那你可要多當心留意，注意一下你的心靈健康。若出現以下這類症狀6個以上，是時候為自己的生活做些改變與調整了！
#1.每天早上起床上班，都超累超鬱卒超想死！
每天害怕的不是夜裡做惡夢，反而更害怕起床後要面對現實的痛苦人生。睡覺，反而成為另一種逃避真實生活的方式；張開眼的世界，對你來說反而宛如地獄般存在。
#2.人生找不到方向，讓你做什麼事都提不起勁！
再也找不到能讓你有所感動、悸動，或懷有熱情去努力與嘗試的事。哪怕是以前樂於去從事的消遣娛樂，現在也變得厭惡又無感。
#3.對生活的期待只剩下週休二日！
對於生活中的期待，儼然只剩下週休假期與國定假日，每到週日晚間就被焦慮感纏身，想到隔天要上班，就此陷入深深憂鬱漩渦，每天都在倒數何時放假，因休假而喜；因上班而悲。
#4.吃喝玩樂都讓你再也快樂不起來！
哪怕跟三五好友出去遊玩、吃大餐，也都很難讓你內心能真正揚起快樂的情緒，心情彷彿像是被覆蓋著厚厚的憂鬱雲層，任你怎樣撥雲就是揮之不去又不見日，開心不起來。
#5.發現自己天天都在抱怨並被負面情緒籠罩！
發現自己總是沒來由地抱怨生活、抱怨工作、抱怨著身旁各種人事物。無論面對的事情再好、再值得開心，你也總是難以擺脫負面能量的驅使，讓你一直往壞處去想。
下一頁，更多你該改變了的「自我厭惡」症狀，千萬別錯過！
