有氧

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運動完總是膝蓋痠痛？不可不知的膝蓋保健，有氧跟健身都需要！

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2021年12月20日 09:00
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減脂瘦身就用「跳繩HIIT訓練」，新手也能輕鬆燃脂！

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2021年02月15日 20:00
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2021年01月12日 12:00
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約翰約翰
2020年06月24日 21:00
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重訓搭配有氧效果翻倍！高強度「戰鬥有氧（Body Combat）」結合拳擊、武術增加你的爆發力

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TABATA強化體能的秘密，三招全身性訓練動作等你來挑戰

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2016年01月24日 12:00