一段戀情的告終分離，難免傷心失神，總免不了找一些療癒心靈的文字撫慰自己，但卻時常越看越痛，越痛越想著他；聽情歌想療傷，卻反而在腦中不斷想起每個交往甜蜜片段，舔拭每道已失去的傷痛，越聽越斷腸。想要走出情傷之苦，沒有捷徑，唯有先狠狠地感受那疼痛，才能慢慢走出來，以下六個建議，提供給你參考依循。
#1.允許自己可以難過與不捨，但請不要沈溺其中！
翻閱交往時的合影與互贈禮物，回顧當時的親暱與現在的疏離；反覆咀嚼著過往的訊息往來，推敲著愛情究竟是從何時悄然消散離去；聽著失戀悲歌折磨自己，彷彿每首歌都像是為你量身定做的感情悼念。
剛失戀，你可允許自己難過一陣子，但千萬不要讓自己就此傷心一輩子。不要讓悲傷無限期的巡迴下去，有意識地迴避負面情緒來襲，才能慢慢忘卻情傷並找回快樂。（延伸閱讀：你也患上「失戀症候群」？分手五階段陪你走過分手低潮，找回快樂的自己！）
#2.請逼自己要好好吃飯，好好睡覺，好好過生活！
失戀分手，難免食不下嚥、夜不成寐，但分手已經夠慘了，別把自己的生活與身體也過慘了！哪怕再傷心難過，也得告訴自己，從今往後，你只有一個人了，他不會再對你擔心掛念，你的自我折磨，終究是一場沒有觀眾的悲情獨角戲，與其荼毒自己給自己看，何不善待自己，把自己日子給過好，才有機會在下一個對的人出現時，能展現出最好的自己。（延伸閱讀：活得太難了？面臨失戀、工作卡關、人生撞牆期，5招幫你找回「快樂」！）
#3.迴避那些一同走過的曾經，避免睹物思人回憶上心頭！
剛結束一段關係時，哪怕只是一本書、一部電影、一道甜點，一間一起吃過的餐廳，都能讓你在內心深處揚起「睹物思人」的感傷感。若是想趁早走出情傷陰霾，建議短時間內千萬不要犯賤地刻意去吃、去看、去經過，那些一同體驗過的曾經，適時迴避這類「回憶觸發源」，才能避免終日情緒不斷受到波及與負面影響。（延伸閱讀：對方提分手，挽回還有機會？五個地方確認這段戀情真的「END」了嗎？）
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